Ich bin Dr. Matthias Manke.

Als Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie und SPIEGEL-Bestsellerautor beschäftige ich mich täglich mit Menschen, die ihrem Rücken wieder mehr vertrauen möchten. Rückenschmerzen kenne ich auch aus eigener Erfahrung.

Dabei habe ich gelernt: Entscheidend ist nicht allein, was wir für unseren Rücken tun, sondern auch, wie wir mit ihm im Alltag umgehen. Mit der Manke-Methode möchte ich Dir helfen, Deinen Rücken besser zu verstehen und bewusste Veränderungen in Deinen Alltag zu bringen.

Zwölf Wochen. Neue Perspektiven für Deinen Rücken.

Im Online-Coaching begleite ich Dich mit mindestens einem Video pro Woche. Schritt für Schritt geht es um Schmerzverständnis, Körperwahrnehmung, bewusste Bewegung und die Rolle von Schlaf, Stress und Regeneration.

Jede Woche steht eine zentrale Erkenntnis im Mittelpunkt – verbunden mit konkreten Anregungen für Deinen Alltag. Du schaust die Videos in Deinem Tempo und entwickelst daraus Veränderungen, die zu Deinem Leben passen.

Entdecke auf der Coaching-Seite die Inhalte und erfahre, wie Du teilnehmen kannst.